Por: Noboru Koike
Vou lhes contar uma pequena história verídica.
A TV Globo ficou sabendo que na ilha de Okinawa que fica ao Sul do Japão, tem muitas pessoas acima de 100 anos de idade. Então resolveu enviar um repórter para fazer uma pesquisa para saber qual é o segredo dessa longevidade. O repórter da TV Globo, chegando na ilha de Okinawa, conversou com um senhor japonês de 104 anos de idade e perguntou qual era o segredo de tanta longevidade na ilha.
O japonês de 104 anos, respondeu, dizendo: “Veja o seguinte: O que é mais importante em todo o mundo, é que todos nós nascemos com um corpo que ganhamos de Deus para vivermos mais de 120 anos”. E quais são os segredos mais importantes? Veja a seguir:
Primeiro Segredo: O mais importante é a nossa “alimentação”. Desde que nascemos até a nossa morte, só nós mesmos conseguimos comer para alimentar esse corpo que ganhamos de Deus. A nossa mãe poderá nos amamentar, mas só nós mesmos poderemos tomar o leite que ela nos dá.
E nós precisaremos estar alimentando com uma variedade de alimentos, necessários a cada parte do nosso corpo ou cada organismo. Por exemplo, o nosso cérebro precisa de uma substância, o sangue de outra substância, os ossos precisam de cálcio, e assim também acontece com os nossos olhos, o sangue, a pele, os cabelos, etc. Cada um de nós precisaremos comer essa variedade de alimentos, sem se limitar a comer apenas aquilo que gostamos.
Além disso, nunca devemos comer nada demais, apenas o necessário, ou seja quando estivermos 80% satisfeitos, já será o suficiente. Até mesmo os medicamentos, se tomarmos demais, ela se tornará um veneno prejudicial ao nosso corpo ou organismo.
A ilha de Okinawa no Japão, por ser marítima, seus habitantes tem a possibilidade de consumir diversos alimentos como: algas e vegetais marinhos, crustáceos, peixes, etc. Todos estes alimentos marinhos são muito ricos em substâncias necessárias que são excelentes para a vida. Você sabia que a maior parte dos animais terrestres, nasceram do mar? E que os alimentos marinhos contém diversas substâncias necessárias para uma vida saudável?
Segundo Segredo: Depois de um dia de trabalho, de exercícios, de estudos, ou de alguma outra atividade, você gastou muita energia e seu corpo ficou cansado. Então, você precisará descansar o seu corpo para restaurar todas as energias gastas e refazer todo o potencial dos seus organismos internos, através de um “sono tranquilo” que seja reparador. E só você conseguirá dormir para restaurar todas essas energias que dá força vital ao seu corpo, e ninguém mais.
O seu corpo bem alimentado e com todas as energias de cada organismo do seu corpo inteiro, restauradas diariamente, o seu corpo estará em condições de debelar toda e qualquer doença. Quando você se ferir cortando o seu braço ou sofrendo um acidente, o seu corpo terá energia suficiente para restaurar aqueles ferimentos automaticamente, sem que você saiba como isso acontece. Mas é você que precisará manter este seu corpo sempre saudável e forte, com as energias restauradas diariamente. Assim você viverá os mais de 120 anos sem ficar doente.
Terceiro Segredo: Você tendo um automóvel e mantendo-o por muito tempo parado na garagem, você vai com a sua chave até o carro para ligar, e o seu carro não funciona. O seu corpo é a mesma coisa. Portanto você precisará “movimentar o seu corpo” diariamente, através do trabalho, de exercícios físicos, realizando as suas tarefas, fazendo caminhadas, etc.
E todas estas atividades não precisam ser nada estafantes, mas apenas estar movimentando todas as partes do seu corpo todos os dias. Não adiantará pedir para alguém dar uma volta pelo campo, é você mesmo que precisará fazer a caminhada dando a volta pelo campo, para movimentar todas as partes do seu corpo diariamente.
Quarto Segredo: “Não ficar nervoso”. Não adianta justificar que ficou nervoso porque alguém xingou você, alguém fechou você no trânsito, ou as crianças em sua casa fizeram uma bagunça. Por você ficar nervoso, as crianças não vão aprender nada, ou ficar nervoso porque alguém fez uma maldade a você, não vai resolver nada, por ficar nervoso, porque quando você fica nervoso, você estará liberando uma toxina que é prejudicial ao seu corpo, na verdade é um veneno.
E tomando veneno você não vai resolver nada. O ficar nervoso é da sua cabeça. E é você que não deve ficar nervoso, não importam o que quaisquer outras pessoas façam. Se você observar alguém que fica nervoso constantemente, vai observar que geralmente esta pessoa já está sofrendo de alguma doença interna, causadas pelas contínuas toxinas liberadas em seu corpo internamente. Portanto, não fique nervoso nunca, porque só você mesmo poderá controlar o seu nervosismo.
Quinto Segredo: Você que tem um corpo saudável e forte, precisará estabelecer e manter um “equilíbrio”, entre o seu corpo saudável e forte, com a sua mente saudável e forte, e com o seu espírito saudável e forte. Este equilíbrio também, é só você que poderá estar estabelecendo entre o seu corpo, com a sua mente e o seu espírito. Ninguém mais poderá fazer este equilíbrio por você.
Com estas cinco respostas, o repórter da TV Globo ficou muito satisfeito. Então eu acrescentei mais um item, ou seja o:
Sexto Segredo: Se você encontrar a revista Seleções do Reader’s Digest do mês de novembro de 2015, editada no Brasil em português, um médico americano também de 104 anos de idade, escreveu um artigo, para responder aos seus clientes, que sempre lhe perguntavam: “Com a sua idade, qual é o seu segredo para toda esta disposição de continuar atendendo os seus clientes?”
Escrevendo para a revista Seleções, o médico americano conta que completou 104 anos em março de 2015 e com isso, venceu a validade da sua carteira de motorista, e ele teve que renovar. Conseguiu então um novo certificado e poderá dirigir por mais cinco anos. Além disso ele conta que é um diretor do Centro de Pesquisas Médicas da Califórnia nos Estados Unidos.
E qual é afinal o seu segredo? Muito simples. Enquanto você vive, você precisará “ter um projeto de vida”, um plano de ação a realizar, ter um objetivo para realizar benefícios para si próprio e para terceiros, procurando estar sempre aprendendo algo novo. Enquanto você tiver estes projetos, planos de ação, ou objetivos a serem realizados de alguns benefícios, você estará vivendo.
Quando não tiver mais estes projetos, planos ou objetivos a serem realizados, acabou a sua vida. Então o sexto segredo que eu acrescentei, é ter sempre um projeto de vida, um plano de ação, ou objetivos a serem realizados de alguns benefícios e sempre estar buscando aprender algo novo.
Assim, você poderá viver os mais de 120 anos, sem nunca ficar doente, porque o seu corpo sempre terá energia suficiente para debelar toda e qualquer doença. E você estará mantendo os seus projetos de vida, com os planos de ação e objetivos de realização dos benefícios para você e para terceiros, podendo assim, viver plenamente e com muita felicidade ao seu redor.
Então, procure observar continuamente estes seis segredos que só você poderá estar praticando em benefício do seu corpo, equilibrado com a sua mente e o seu espírito saudáveis e fortes.
- Alimentação;
- Sono Tranquilo;
- Movimentar o seu Corpo;
- Não ficar Nervoso;
- Estabelecer um Equilíbrio;
- Ter um Projeto de Vida.
Abraços e Felicidades para você estar vivendo com muita saúde.
Noboru Koike
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